PILATES 体幹プログラム
SUGYONピラティス（ギョンピラ）トレーニング
リハビリから生まれたメソッド。
子供からシニアまで、アマチュアからプロアスリートまで、
すべての人が無理なくしなやかな動きを手に入れるトレーニングとなっております。
骨から一番近い筋肉を動かし、身体の深部・コアから生まれ変わってみませんか。
「疲れづらい身体作り」を、全力でサポートさせて頂きます。
一緒に頑張りましょう。
是非SUGYONピラティスを通し、動かしやすい身体を体感してください。
PILATES
【対面 レッスン】
01
対面：グループレッスンチケットコース 1回60分
※今現在中止しております。
1回（有効期限3カ月）￥ 4,400（税込）
5回（有効期限3カ月）￥ 20,000（税込）｜￥4,000／1回
10回（有効期限6カ月）￥ 38,500（税込）｜￥3,850／1回
（別途施設利用費・交通費 お客様負担）
02
対面：単発パーソナルレッスン 60分
￥13,200 （税込） （別途施設利用費・交通費 お客様負担）
03
対面：パーソナルレッスンチケットコース 1回60分
4回（有効期限3カ月）￥ 48,400（税込）｜￥12,100／1回
8回（有効期限6カ月）￥ 88,000（税込）｜￥11,300／1回
12回（有効期限6カ月）￥118,800（税込）｜￥ 9,900／1回
（別途施設利用費・交通費 お客様負担）
04
対面：セミパーソナルレッスン（2人～）1回60分
2人 ￥ 8,800（税込）／1人
3人 ￥ 7,700（税込）／1人
4人 ￥ 6,600（税込）／1人
（別途施設利用費・交通費 お客様負担）
※キャンセル規定（PILATES全レッスン対象）
・前日18：00までキャンセル可能
・当日キャンセルはご返金無し。
※お知らせ
・年間契約をご希望の方は別途ご相談ください。
※開催場所
・関東近郊&全国各地出張可能です。
PILATES
【オンラインレッスン】
01
オンライン：単発パーソナルレッスン 60分
￥11,000 （税込）
02
オンライン：パーソナルレッスンチケットコース 60分
4回（有効期限3カ月）￥ 39,600（税込）｜￥ 9,900／1回
8回（有効期限6カ月）￥ 52,800（税込）｜￥ 8,800／1回
12回（有効期限6カ月）￥ 92,400（税込）｜￥ 7,700／1回
03
オンライン：セミパーソナルレッスン（2人～） 60分
2人 ￥ 6,600（税込）／1人
3人 ￥ 5,500（税込）／1人
4人 ￥ 4,400（税込）／1人
04
オンライン：グループレッスン 30分
1回 ￥ 1,650（税込）／1人
※お支払い方法
都度払いのレッスンになります。
ただし定期的にご参加いただいている方で、まとめてお支払いをご希望の方は
一度のお支払いで6回分まで一括で受け付けております。
まとめてお支払いの場合、有効期限は3か月となりますので、ご注意下さい。
＜銀行振り込み、PayPay決済可能＞
※キャンセル規定（PILATES全レッスン対象）
・前日18：00までキャンセル可能
・当日キャンセルはご返金無し。
※お知らせ
・年間契約をご希望の方は別途ご相談ください。
▶PILATES〈レッスン例〉
（身体の不調(頭痛、肩こり）改善を希望としたパーソナルトレーニングの例）35歳女性
上半身のアプローチから行い姿勢改善、呼吸をしやすい身体作りを目指します。
血の巡りをよくし、身体の深部から動かす事で身体の代謝アップにも繋げていきます。
（キッズアスリートプラン（小学低学年）パーソナルトレーニングの例）小学2年生サッカー部
足指の使い方チェックから始めます。
ゲーム感覚で行ったり、課題を簡単な事から難しいことへと徐々にチェンジしていきます。
体幹を使いながら肩甲骨、股関節、背骨の柔軟性を出す事で怪我しずらい身体作り、動きやすい身体作りを目指します。
(ゴルフを行う会社員パーソナルトレーニングの例）46歳男性
普段の姿勢チェックから始め、使っていない筋肉にアプローチします。
肩甲骨・股関節・背骨の動きににアプローチし、普段使われていない筋肉を刺激し、動きやすい身体作りを行います。
疲労度に沿ってリカバリーメニューも用意しております。